月経前症候群(PMS)について

ここでは月経の前に体と心に様々な体調の変化が現れる、月経前症候群(PMS)を自分で改善し治療するうえで知っておきたい基礎知識を中心にお伝えしています。
今のお悩みの解消の参考になれば幸いです。

月経前症候群(PMS)について記事一覧

月経前症候群(PMS)の症状でお悩みではありませんか?月経の始まる1週間くらい前からイライラや気分が落ち込むなどの憂うつになったり、倦怠感、腰痛、乳房の張りといった様々な体調の変化が現れます。これらの月経前症候群の症状は、月経(生理)が始まれば自然と解消されますが、その現れ方や痛み、不快感などの強さには個人差があり、軽いイライラ程度の人もいれば、痛みや不快感などで、日常生活をを送るのもままならない...

何でもない些細なことにイライラして怒ったりすることはありませんか?そもそも女性の場合は月経に関係していることが多く、月経前症候群(PMS)の代表的な症状でもあり、気分を落ち着かせるイライラの対処法などがあれば知りたいと思っている方も多いことでしょう。そのような女性は基礎体温表をつけたり、月経との関係がひと目で分かるように、カレンダーに月経が来た日に印をつけて、周期を把握するようにすると良いです。そ...